Давайте вкратце разберм основные причины почему тормозит компьютер, долго грузится windows, и медленно работает компьютер в интернет, а так же самостоятльно их решим.
Из личного опыта выделяю три основные причины и одну по наличию на компьютере, которые приводят к падению производительности системы, и долгой загрузки Windows и программ.
1. Частое скачивание программ из интернета (тут виновники партнерские программы который вставляют в интересующую вас программу дополнительный софт, а она в это время устанавливается в тихом режиме).
2. Постоянный серфинг в интернете (понижает скорость отклика браузера за счет большого скопления временных файлов, в следствии тормозит интернет)
3. Высокая рабочая температура процессора (считаю это основным фактором тормозов, основная причина возникновения это забитые пылью кулера или износ термопасты).
4. Вирусы ( на этот фактор обращают внимание когда не установлено антивирусное ПО или устарели базы антивируса).
Все примеры по восстановлению работоспособности привожу на Windows 7.
1. Чистка автозапуска программ.
Если наш пациент еще запускаться тогда первым делом чистим автозапуск windows. Самый быстрый и простой способ это воспользоваться встроенной утилитой msconfig.
Для запуска msconfig windows 7 вам нужно перейти «Пуск» -> «Все программы» -> «Стандартные» -> «Выполнить», или сочетанием клавиш Windows + R.
*так выглядит кнопка Windows.
1. Нажимаем 
«Пуск» -> «Все программы».
«Пуск» -> «Все программы».
2. Далее «Стандартные».
3. Затем жмем на «Выполнить».
4. В открывшемся окне вводим команду «msconfig».
5. В запущенной утилите переходим на вкладку «Автозагрузка».
Здесь нужно отключить программы которые вы считаете бесполезными или лишними, ориентируемся по названию и производителю. Можно отключить все программы, а по мере надобности включить обратно, это ускорит загрузку рабочего стола и значительно разгрузит оперативную память, что приведет к увеличению производительности системы (постарайтесь не отключить антивирусную защиту и драйвера для устройств как ноутбуки, нетбуки и т.п.). Периодически проверяйте автозагрузку windows, так как загружаемый вами контент умеет устанавливаться в тихом режиме.
2. Чистка от временных файлов.
На данном этапе мы почистим браузеры от временного мусора, для этого рекомендую бесплатную версию программу CCleaner ,так как встроенная утилита Windows 7 сканирует только Internet Explorer. CCleaner — бесплатная программа для оптимизации и очистки системы, а также инструмент обеспечения безопасности пользователя. CCleaner удаляет ненужные и неиспользуемые файлы, освобождает пространство на жестких дисках и позволяет запускать Windows быстрее.
1. Запускаем 
В запущенном окне нажимаем «Анализ»
В запущенном окне нажимаем «Анализ»
2. После того как «Анализ» будет завершен кликаем на «Очистка» и ждем окончания процесса.
Готово!
P.S с помощью CCleaner можно также чистить Автозагрузку, исправлять ошибки реестра. Советую данную программу как обязательный софт для Windows.
3. Повышаем производительность.
Данный совет рекомендую применять пользователям стационарных компьютеров, так как ноутбуки, ультрабуки и т.п. требуют более сложной разборки.
Если вы не следите за температурой ЦП и чистотой в системном блоке тогда скачиваем утилиту AIDA64.
AIDA64 - является мощным средством для идентификации и тестирования практически любых компонентов персонального компьютера под управлением операционных систем семейства Windows.
Данной утилитой мы проверим рабочую температуру процессора, а опытным пользователям рекомендую проверить температуру процессора запуском BIOS.
1. Запускаем 
в запущенном окне выбираем вкладку «Компьютер».
в запущенном окне выбираем вкладку «Компьютер».
2. В открывшейся вкладке кликаем на «Датчики».
3. В окне «Датчики» смотрим значение температуры процессора. Нормальная рабочая температура компьютера примерно 40-45 градусов С (серфинге сайтов, печати документов, просмотре фильмов, прослушивание музыки), а при нагрузках (игры, программы для работы с видео, конвертация файлов и т.д.) не должна превышать 55-60 градусов С. Это все условные цифры так как все компьютеры технически разнообразны и у каждого процессора своя рабочая температура.
4. Если температура превышает 55-60 градусов тогда следует выключить компьютер и заняться чисткой от пыли. Открываем левую крышку и обращаем внимание на кулер процессора. Если он забит пылью тогда нужно очистить ребра радиатора, тем самым мы улучшим циркуляцию воздуха в радиаторе. Для очистки радиатора не обязательно снимать его с процессора, можно просто отделить кулер от радиатора. На стандартных кулерах intel и AMD достаточно отжать защелки или открутить болты.
Intel
AMD
Если после проделанной работы ваш ПК также греется тогда следует заменить термопасту на процессоре.
На заметку!
Если это не помогло тогда переустановите Windows, или обратитесь в сервис.